Tel. +370 67086152, +370 61545603
Psichologė psichoterapeutė
Sonata Vizgaudienė
Psichologė psichoterapeutė
Sonata Vizgaudienė
Jau daugiau nei 12 metų dirbu su suaugusiais, vaikais bei paaugliais sveikatos bei švietimo įstaigose, konsultuoju privačius klientus.
Žinau, kad rimtai imtis pokyčių labai sudėtinga, nors galim jausti, kad šie pokyčiai būtini, jei norime palengvinti sunkias vidines būsenas.
Man svarbu padėti patikėti, kad keistis pačiam, judėti pirmyn, o gal daryti staigius posūkius įmanoma.
Kad ir koks sunkumas slėgtų, kviečiu pasikalbėti, jei jūs susiduriate su žemiau išvardytais sunkumais ir poreikiu gauti konfidencialią psichologo pagalbą:
nerimas, nerimo priepuoliai, depresija, baimė, panika
jaučiate nerimą, baimę, apima panika, panikos priepuoliai;
kamuoja slogios, niūrios mintys;
santykiai
turite sunkumų santykiuose su partneriais, vaikais, tėvais, kitais artimaisiais, kolegomis...;
šiuo metu vyksta ar vyko skyrybos, kai vis pagalvojate, kaip ištverti skyrybas
norite numesti svorio
norite sąmoningai reguliuoti mitybą. Kaip sulieknėti išmoksite pasitelkę dėmesingą valgymą.
priklausomybė
esate priklausomas nuo kompiuterio, telefono ar kitų IT;
krizė, trauma, netektis
vargina praeities šešėliai,
Jus slegia prasta psichologinė savijauta;
gyvenimo beprasmybės klausimai;
pasitikėjimas savimi
galbūt negalite apsispręsti dėl svarbių dalykų gyvenime
norite labiau pasitikėti savimi, kitais žmonėmis;
norite geriau pažinti save;
tėvystė, psichologo pagalba šeimai
turite sunkumų tėvystėje, neramina vaikų baimės, kitos emocijos, vaiko elgesys ar vaiko raida
nevaisingumas, vaiko netektis
išgyvenate dė to, kad sunku susilaukti vaikų ir nevaisingumas yra skaudi tema; patyrėte prenatalinę netektį ir išgyvenate dėl laukto, bet negimusio vaikelio.
sąmoningas dėmesingumas, mindfulness
norite individualiai išmokti mindfulness (įsisąmoninimo) teorijos bei metodų
psichologinės problemos
norite pasikalbėti apie Jums svarbius dalykus
psichologinis įvertinimas
jei reikalingas atminties, mąstymo, suvokimo, elgesio ir emocijų vertinimas
Visi suminėti sunkumai, o gal net čia nepaminėti dalykai stipriai kenkia mūsų gyvenimo kokybei, todėl svarbu juos spręsti, kad galėtumėme gyventi pilnavertį gyvenimą.
Savo darbe dažniausiai remiuosi kognityvine elgesio terapija, todėl terapijos eiga, jei įmanoma, orientuota į kuo greitesnį pokytį.
Man artima pozityvioji psichologija, kurios tikslas skatinti žmogų pamatyti savo bei savo gyvenimo geriausias puses, sprendžiant problemą, ieškoti palankiausių vidinių ir išorinių resursų jai įveikti.
Darbas skatina nuolat tobulėti ir mokytis. Kadangi mėgstu rašyti ir dalintis savo žiniomis, rašau straipsnius įvairiomis psichologinėmis temomis. Daugelį jų rasite mūsų Blog´e. Pasisakau radijo ir TV laidose, skaitau paskaitas.
Šalia mylimos profesijos, džiaugiuosi, kad esu dviejų vaikų mama.
Mano patirtis sako, kad daugeliu atvejų, problemos tikrai yra išsprendžiamos. Kentėjimas nieko nepakeičia. Išdrįskite ir ženkite šį žingsnį. Registracija vyksta telefonu. Jei neatsiliepčiau, Jums perskambinsiu.
Kognityvinės elgesio terapijos krypties psichoterapeutė
Sonata Vizgaudienė
Tel. +370 67086152
Kognityvinės elgesio terapijos krypties psichoterapeutė
Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) mokytoja
Medicinos psichologė (medicinos psichologo spaudas)
Lietuvos psichologų sąjungos narė
EUROPSY sertifikatas - europinis psichologų kvalifikacijos standartas
